Не для кого не секрет, что фрукты являются источником многих питательных веществ включая витамины и некоторые минералы. Однако появление фруктов на прилавках наших магазинов носит весьма сезонный характер. Чего нельзя сказать о сухофруктах, которые можно приобрести в любое время года и да, они также несут пользу для человеческого организма, как и сами фрукты.
Сухофрукты - отличный заменитель белого сахара. Их можно употреблять в сочетании с различными блюдами от каши на завтрак, до приготовления пирога с начинкой из яблок и сухофруктов.
Высокая концентрация антиоксидантов и питательных веществ. Отличный продукт для легкого. но при этом очень питательного перекуса и не занимающий много места (особенно актуально для школьников и студентов).
Помимо прочего абсолютно любые сухофрукты являются источником клетчатки, что безусловно положительно сказывается на работе нашего кишечника.